صحة وطب

كل ما يخص مرض الزكام: علاج الزكام، أعراض الزكام، والوقاية منه

علاج الزكام، أعراض الزكام، الوقاية من الزكام

مفهوم مرض الزكام

يعتبر الزكام مرض فيروسي معد يصيب الجهاز التنفسي العلوي، والمعروف أيضا باسم التهاب البلعوم الأنفي الفيروسي والزكام الحاد.

يعتبر هذا المرض من أكثر الأمراض المعدية شيوعًا في العالم والذي يحدث بشكل رئيسي من طرف فيروسات الإكليل أو فيروسات الأنف.

نظرًا لوجود أكثر من 200 فيروس تسبب مرض الزكام، لا يمكن لجسم الإنسان أبدًا أن يقاومها جميعًا. هذا هو السبب في أن نزلات البرد شائعة جدا وغالبا ما تعود. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن البالغين يصابون بالزكام 2-3 مرات سنويًا ، وقد يصاب به الأطفال إلى 12 مرة في العام.

يعتبر مرض الزكام معدي، يمكن أن ينتشر عن طريق الهواء من خلال السعال والعطس ولمس الأماكن الناقلة للعدوى.

وسننقل هنا بعض النقاط الرئيسية حول مرض الزكام، والتي سنتطرق فيه إلى مزيد من التفاصيل والمعلومات في هذا المقال.

  • أعراض الزكام الشائعة تشمل الجفاف أو التهاب الحلق أو انسداد أو سيلان الأنف والعطس.
  • حوالي ربع الأشخاص لا يعانون من أعراض عند الإصابة بالزكام.
  • ما يصل إلى نصف نزلات البرد الشائعة ناتجة عن مجموعة من الفيروسات يشار إليها باسم فيروسات الأنف.
  • تشمل مضاعفات نزلات البرد التهاب الشعب الهوائية الحاد والالتهاب الرئوي.
  • الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن هم أكثر عرضة لمرض الزكام من غيرهم.

أعراض مرض الزكام

أعراض الزكام هي رد فعل الجسم لفيروس البرد. يؤدي إلى إطلاق المواد الكيميائية، مما يجعل الأوعية الدموية تتسرب، مما يؤدي إلى عمل الغدد المخاطية بشكل أكبر.

إقرأ أيضا:مفهوم والتطور التاريخي للمستشفيات

ويمكن التطرق للأعراض الأكثر شيوعا لنزلات البرد أو الزكام كما يلي:

  1. جفاف الحلق.
  2. التهاب الحلق.
  3. السعال.
  4. الإصابة بحمى خفيفة.
  5. العطس.
  6. صوت أجش.
  7. خشم مسدود.
  8. صداع خفيف.

وهناك أعراض نادرة من المرض الزكام، تتمثل فيما يلي:

  • آلام فب العضلات.
  • الارتجاف.
  • التهاب باطن العين.
  • الضعف.
  • فقدان الشهية.
  • الإرهاق الشديد.

بعض الأشخاص لا يعانون من أي أعراض عند الإصابة بفيروس الزكام، ربما لأن جهاز المناعة لديهم يتفاعل بشكل مختلف مع الفيروس. في بعض الأحيان، يمكن للبكتيريا أن تصيب الأذنين أو الجيوب الأنفية خلال هذه العدوى الفيروسية -وهذا ما يعرف بالعدوى البكتيرية الثانوية- ويمكن علاجها بالمضادات الحيوية.

أسباب مرض الزكام

يمكن الإصابة بمرض الزكام عن طريق أكثر من 200 فيروس مختلف. حوالي 50 في المئة من نزلات البرد سببها فيروسات الأنف، وتشمل الفيروسات الأخرى المسببة للزكام ما يلي:

  • فيروس أنفلونزا البشري.
  • الفيروس التالي لالتهاب الرئة البشري.
  • فيروسات كورونا.
  • فيروس المخلوي التنفسي البشري.
  • الفيروسات المعوية.

عندما يتمكن الفيروس من التغلب على الجهاز المناعي للجسم، تحدث العدوى. ويتمثل خط الدفاع الأول في المخاط، الذي يتم إنتاجه في الأنف والحنجرة بواسطة الغدد المخاطية. حيث يحبس هذا المخاط أي شيء يتم استنشاقه، مثل الغبار والفيروسات والبكتيريا. وتعتبر المخاط سائل زلق تنتجه أغشية الأنف والفم والحلق والمهبل.

إقرأ أيضا:توصيات طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم والأرق

عندما يخترق الفيروس المخاط، يدخل الفيروس بعد ذلك الخلية، ويتولى الفيروس السيطرة ويستخدم آلية الخلية لتصنيع المزيد من الفيروسات، ثم تهاجم هذه الفيروسات الخلايا المحيطة بها.

عوامل الخطر في مرض الزكام

هناك بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بمرض الزكام أكثر من غيرهم، مثل:

  • الأطفال دون 6 سنوات.
  • كبار السن.
  • الأفراد الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي.
  • المدخنين.

ويعتبر أي شخص يكون قريب من الأفراد المصابين معرض لخطر الإصابة أيضا. على سبيل المثال على متن طائرة أو في المدرسة. وأيضًا، يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد في الخريف والشتاء، لكن يمكن أن تحدث في أي وقت من السنة.

مضاعفات مرض الزكام

الإصابة بالزكام يمكن أن يؤدي إلى المضاعفات التالية:

1.التهاب الشعب الهوائية الحاد:

يحدث هذا عندما تلتهب الشعب الهوائية (أنابيب صغيرة) في الرئتين كنتيجة لعدوى بكتيرية أو فيروسية.

لا يمكن استخدام المضادات الحيوية لعلاج هذه العدوى إلا إذا كانت بكتيريا. أما إذا كانت عبارة عن فيروس، فمن الشائع علاج الأعراض فقط حتى تختفي العدوى مع مرور الوقت لأن المضادات الحيوية لا تؤثر على الفيروسات.

إقرأ أيضا:أعراض الإدمان بشكل عام

يمكن أخذ عينة من البلغم وفحصها تحت المجهر لتحديد مستويات البكتيريا. وتشمل الأعراض الصفير وضيق التنفس والسعال والبلغم.

2.الالتهاب الرئوي:

هذه حالة أخرى حيث تكون فيها الرئة ملتهبة، ولكن هذه المرة، يكون ذلك بسبب الحويصلات الهوائية (الحويصلات الهوائية الصغيرة) المملوءة بالسوائل.

يمكن أن يكون سبب الالتهاب الرئوي البكتيريا أو الفيروسات. ومع ذلك، فإن فيروس الزكام الشائع لا يسبب الالتهاب الرئوي. إذا حدث الالتهاب الرئوي كمضاعفات لمرض الزكام، فمن المرجح أن تكون بكتيريا. ويمكن علاجها بالمضادات الحيوية. وتشمل الأعراض الالتهاب الرئوي ألم في الصدر والسعال والحمى وصعوبة في التنفس.

3.التهاب الجيوب الأنفية البكتيري:

يحدث هذا عندما تصيب البكتيريا الجيوب الأنفية. يمكن استخدام مزيلات الاحتقان الفموية والشفوية لإدارة هذه الأعراض. ومع ذلك، فإن المضادات الحيوية ضرورية لعلاج هذه الحالة ومنع حدوث مزيد من العدوى، مما قد يؤدي إلى مضاعفات أخرى، مثل التهاب السحايا الجرثومي وذلك في حالات نادرة.

وتشمل أعراض التهاب الجيوب الأنفية الصداع وآلام في جيوب الأنفية والإفرازات الأنفية، في حين تشمل المضاعفات الأخرى للزكام ما يلي:

  • التهاب القصيبات.
  • صعوبات في التنفس.
  • التهاب الأذن الوسطى.
  • الإصابة ببكتيريا الحلق.

ويمكن للأشخاص الذين يعانون من الحالات التالية التعرض لمرض الزكام:

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ويشمل ذلك كلا من انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن، ويمكن أن يؤدي الزكام الشائع إلى تفاقم انتفاخ الرئة أو أعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن، مما يؤدي إلى زيادة السعال وضيق التنفس.

في بعض الأحيان، يمكن أن تحدث العدوى البكتيرية التي تؤدي إلى الحمى، ويمكن علاج هذه الحالة عن طريق المضادات الحيوية الموصوفة من طرف طبيب معتمد.

ويمكن أيضا أن تحدث نوبات الربو بسبب الزكام، خاصة عند الأطفال.

الوقاية من مرض الزكام

نظرًا لوجود العديد من الفيروسات التي يمكن أن تسبب الزكام، فمن الصعب بما كان تطوير لقاح لذلك.

ومع ذلك، هناك بعض الاحتياطات التي يمكن أن تساعد في تجنب الاصابة بالزكام. وتشمل هذه:

  • تجنب الاتصال الوثيق مع شخص مصاب بالزكام.
  • تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات للمساعدة في الحفاظ على نظام المناعة قويًا.
  • عند العطس أو السعال ، تأكد من أن يتم ذلك في منديل. بعد ذلك تخلص من ذلك المنديل بعناية وقم بغسل يديك.
  • إذا عطست في يديك، فتأكد من غسلها بالصابون والماء على الفور.
  • إذا لم يكن لديك مناديل، قم بالسعال في كوعك بدلاً من يديك.
  • اغسل يديك بانتظام. لأنه يمكن أن تنتقل فيروسات الزكام من شخص لآخر عن طريق اللمس. في الواقع، يتم تمرير الكثير من الجراثيم من خلال المصافحة أكثر من التقبيل.
  • حافظ على النظافة في منزلك – خاصة في المطبخ أو الحمام.
  • تجنب لمس وجهك، وخاصة أنفك وفمك.

علاج مرض الزكام

من المهم أن ندرك أن كلا من المضادات الحيوية والأدوية المضادة للفيروسات غير فعالة ضد معظم الفيروسات التي تسبب نزلات البرد. حيث يستمر الزكام عادة حتى 10 أيام. ومع ذلك، يمكن أن تبقى بعض الأعراض لمدة 3 أسابيع.

على الرغم من عدم وجود طريقة فعالة لعلاج الزكام، إلا أن الإجراءات التالية قد تساعد في التخفيف من الأعراض:

  • اشرب الكثير من السوائل، لأن جفاف الجسم عند الإصابة بالزكام قد يزيد الأعراض سوءًا.
  • احصل على الكثير من الراحة في الفراش. من المهم الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم / الراحة أثناء محاربة الجهاز المناعي للفيروس.
  • خذ الأسبرين أو الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين لتخفيف الصداع أو الحمى. لا تعطي الأسبرين للأطفال دون سن 16.
  • يجد بعض الناس أن استنشاق البخار يساعد في تخفيف أعراض احتقان الأنف.

العلاجات المنزلية للزكام

في مرحلة ما، يصاب الجميع بالزكام. حيث تعتبر المرض الزكام ناتج عن فيروس، مما يعني أن المضادات الحيوية ليست علاجًا فعالًا.

نزلات البرد شائعة جدًا لدرجة أنه وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يمكن للبالغين أن يتوقعوا الإصابة بالزكام من 2 إلى 3 مرات سنويًا. على الرغم من أن الزكام عادة ما يكون غير خطير، إلا أنه قد يترك الشخص يشعر بالفزع.

لا يوجد حاليًا أي علاج لنزلات البرد ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي قد تقلل من الأعراض. حيث أن أعراض الزكام تشمل التهاب الحلق واحتقان الأنف والسعال والأوجاع والآلام.

لحسن الحظ، فإن معظم العلاجات المنزلية ليس لها أي آثار جانبية، لذلك حتى لو كانت هذه العلاجات تقدم مساعدة محدودة فقط، فإنها لن تسبب أي ضرر، ويمكن الوضع في الحسبان هذه العلاجات المنزلية الثمانية التالية:

1. الغرغرة:

يمكن لهذا العلاج المعروف أن يخفف من التهاب الحلق، والذي غالبًا ما يكون أحد الأعراض الأولى لنزلات البرد. يمكن للناس الاختيار من بين مجموعة متنوعة من وصفات غرغرة المياه المالحة، بما في ذلك الغرغرة مع 1 ملعقة صغيرة من الملح مختلطة في كوب من الماء الدافئ.

وهناك خيار آخر وهو الغرغرة بالماء الدافئ المخلوط بنصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون والعسل. ومع أي حلول غرغرة، يجب أن يتأكد الناس من أن الماء ليس ساخنا للغاية، مما قد يؤدي إلى حروق.

2. شرب السوائل:

شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد في منع الجفاف وقد يؤدي إلى زيادة المخاط. الماء هو أفضل رهان عندما يتعلق الأمر بإبقاء جسمك رطبا. وهناك أيضا سوائل أخرى مقبولة مثل العصير مثلا.

قد يساعد الشاي الذي يحتوي على الليمون والعسل والمشروبات الساخنة الأخرى على تفتيت الاحتقان وتخفيف التهاب الحلق. الحساء الساخن، وخاصة الحساء حار، قد يشجع على التصريف الأنفي ويجعل التنفس أسهل.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الزكام تجنب الكحول، الأمر الذي يمكن أن يسهم في جفاف الجسم.

3. البخار:

تنفس البخار من الحمام الساخن قد يقلل من احتقان الأنف وضغط الجيوب الأنفية، على الأقل مؤقتًا. وهناك بديل للاستحمام الساخن وهو ملء وعاء بالماء المغلي، ووضع منشفة فوق الرأس والتنفس في البخار.

يقوم البخار بتهدئة أنسجة الأنف والحنجرة، ولجعل استنشاق البخار أكثر فعالية يمكن للناس التفكير في إضافة أوكالبتوس، وهو زيت أساسي. تقترح الجمعية الوطنية للعلاج العطري الشمولي إضافة 3 إلى 7 قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى الماء المغلي واستنشاق البخار عن طريق الأنف.

4. نفخ الأنف بشكل صحيح:

قد يبدو نفخ الأنف كأنه عديم التفكير. ولكن من المهم أن يتم نفخ الأنف بشكل صحيح من أجل مسح الممرات الأنفية قدر الإمكان. استنشاق المخاط مرة أخرى يمكن أن يجبره على دخول الأذنين ويؤدي إلى وجع الأذن.

لنفخ الأنف بشكل صحيح، يجب على الناس حجب فتحة الأنف وتنفيسها بلطف، ثم تبديل ووقف فتحة الأنف المعاكسة والضغط عليها.

العلاجات المنزلية الإضافية للأطفال

جميع العلاجات المنزلية التي قد تعمل لشخص بالغ يمكن أن تستخدم أيضا مع الطفل. ويمكن للأطفال أن يستفيدوا أيضًا من عدد قليل من العلاجات المنزلية الإضافية، بما في ذلك ما يلي:

5. استخدام المرطب:

يمكن للمرطب أو المرذاذ من التقليل من أعراض الزكام، مثل التهاب الحلق والسعال والاحتقان. يمكن لمقدمي الرعاية وضع مرذاذ ضباب أو جهاز ترطيب بارد في غرفة الطفل لإضافة الرطوبة إلى المنزل.

ويجب أيضا أن يتأكد الناس من تغيير الماء يوميًا. أيضا، تنظيف الوحدة وفقا لتعليمات الشركة المصنعة و\لك لمنع تراكم العفن الغبار.

6. قطرات المالحة:

يمكن أن تساعد القطرات المالحة في تعزيز تصريف المخاط وتطهير تجويف الأنف. وذلك بوضع بضع قطرات من المياه المالحة في كل منخر.

عند الأطفال الصغار الذين يعانون من مشاكل في نفخ أنفهم، قد يكون من المفيد أيضًا استخدام المحقنة المطاطية لإزالة المخاط بعد استخدام قطرات ملحية.

7. اسيتامينوفين:

يعتبر الأطفال أكثر عرضة من البالغين للإصابة بالحمى عندما يصابون بالزكام. على الرغم من أن الحمى ليست ضارة عادة، إلا أنها قد تجعل الطفل يشعر بالتعب.

لعلاج الحمى والتهاب الحلق، يمكن لولي الأمر النظر في مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين. كما أن في الأطفال فوق سن 6 أشهر، يمكن أيضًا استخدام الإيبوبروفين.

قد تكون الأدوية الباردة المحتوية على مادة مزيلة للاحتقان مناسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات، ولكن لا ينبغي إعطاؤها للأطفال الصغار. كما هو الحال دائمًا، من الأفضل التحدث إلى أحد الأخصائيين بخصوص الأدوية للأطفال.

يجب على الناس عدم إعطاء الأسبرين للأطفال بسبب احتمال إصابة طفل بمتلازمة راي. على الرغم من أنه نادر الحدوث، فإن متلازمة راي مرض خطير يمكن أن يهدد حياة الطفل. حيث تشير الأبحاث إلى أن الأسبرين قد يؤدي إلى تطور المرض لدى بعض الأطفال.

8. تناول العسل:

اقترحت دراسة بحثية نشرت في مجلة طب الأطفال أن تقديم العسل للأطفال قبل النوم يساعد في تقليل السعال الليلي.

لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال دون سن 1، لأنه يحتوي على جراثيم البوتولينوم. إذا نمت الجراثيم في الجهاز الهضمي غير الناضج للطفل، فإنها يمكن أن تجعل الطفل مريضًا.

المدة الزمنية لمرض الزكام

إن العلاجات المنزلية لن تسرع بالضرورة الشفاء للمصاب بالزكام، لكنها قد تساعد المصاب على أن يشعر بالتحسن إلى غاية توقف الفيروس في الجسم. وتنص الأبحاث في هذا المجال أن فترة الإصابة بأعراض مرض الزكام قد تستمر لمدة 7 إلى 10 أيام. وقد تستمر بعض الأعراض، مثل السعال، لفترة أطول قليلاً.

ويمكن أن تشمل مضاعفات الزكام التهاب الأذن أو الجيوب الأنفية. إذا استمرت الأعراض لمدة تزيد عن أسبوعين أو أصبحت شديدة، فقد يكون من الضروري للفرد زيارة الطبيب.

الوقاية من مرض الزكام

الوقاية هي أفضل دواء عندما يتعلق الأمر بالزكام. على الرغم من أنه ليس من الممكن دائمًا منع الإصابة بالزكام، إلا أن بعض الاحتياطات قد تساعد.

فيما يلي بعض الطرق لتقليل فرص تطوير أعراض الزكام.

1.غسل اليدين بشكل متكرر:

يمكن أن تعيش الفيروسات على اليدين، وهذا هو السبب في أن غسل اليدين بشكل منتظم هو أحد أفضل الطرق لتجنب الإصابة بالزكام وانتشاره.

عند غسل اليدين، يجب على الناس استخدام الصابون والماء وفرك أيديهم معًا لمدة 20 ثانية تقريبًا. تعتبر معقمات الأيدي التي تحتوي على الكحول خيارًا جيدا في حالة عدم توفر الصابون والماء.

2.الحفاظ على الجهاز المناعي قوي:

يكاد يكون من المستحيل تجنب كل الجراثيم. لذلك من خلال الحفاظ على نظام المناعة قويًا، سيزيد من فرصه في محاربة الجراثيم التي يواجهها.

يعد الحصول على الكثير من النوم وممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي متوازن طرقًا مهمة لتعزيز الجهاز المناعي. إضافة إلى تجنب التدخين وتجنب التوتر يمكن أن يحافظ على قوة الجهاز المناعي.

3.عدم تقاسم الجراثيم:

عندما يصاب شخص ما بالزكام، من المهم أن يتخذ بعض الاحتياطات اللازمة لتجنب انتشار العدوى. وتشمل هذه الخطوات:

  • البقاء في المنزل وعدم الذهاب إلى العمل أو المدرسة، وذلك لتجنب تعريض الآخرين للفيروس
  • الابتعاد عن الآخرين عند العطس
  • السعال أو العطس في المناديل
  • التخلص تلك المناديل المستخدمة من طرف المصاب فقط وليس من قبل الآخرين.

يجب أن يولي الأشخاص الذين لديهم نظام مناعي معرض للخطر، مثل أولئك الذين يتناولون أدوية معينة، عناية خاصة لطرق الوقاية من الزكام. حيث قد يصاب شخص ما يعاني من نقص في جهاز المناعة بمضاعفات وقد يستغرق وقتًا أطول للتعافي من نزلات البرد أو كما يسمى مرض الزكام.

السابق
كيفية اعداد وصفة بان كيك لذيذة وسهلة وسريعة
التالي
مفهوم وفوائد نظام إدارة الصحة والعمل ISO 18000

اترك تعليقاً